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Patatas al microondas: 2 maneras
https://youtu.be/ZAZlZNy1kDk Ingredientes: 1, 2 o 3 patatas medianas Aderezos al gusto (opcional): bechamel vegana (ver receta), queso...
Norma Cocina Cápsula
11 dic 20232 Min. de lectura


Ponche de zumo de manzana sin alcohol
https://youtu.be/q8KLVLQ_pUo Ingredientes: - 1 vaso de agua - 1 vaso de zumo de manzana - 2 rodajas de naranja - 1 palo de canela - 1...
Norma Cocina Cápsula
28 nov 20231 Min. de lectura


Ponche de zumo de uva sin alcohol
https://youtu.be/q8KLVLQ_pUo Ingredientes: - 1 vaso de infusión de frutos rojos o cualquier sabor navideño - 1 vaso de zumo de uva - 2...
Norma Cocina Cápsula
28 nov 20231 Min. de lectura


Bechamel vegana para gratinados
https://youtu.be/JK9CtAGoKAg Ingredientes: - 30g de mantequilla vegana - 2 cucharadas de harina de nuestro gusto - 250-300 ml de crema...
Norma Cocina Cápsula
22 nov 20232 Min. de lectura


Salsa de garbanzos y alcaparras
https://youtu.be/sxx7SVSPd68 Ingredientes: - 2 cucharadas generosas de yogur natural (puede ser de soja vegano) - 1 cucharada de mayonesa...
Norma Cocina Cápsula
23 oct 20231 Min. de lectura


Fajitas de pollo (vegano) vaciado de nevera
https://youtu.be/sxx7SVSPd68 Ingredientes (para 1 fajita): - Relleno: 2 o 3 cucharadas de ensalada templada de pollo (vegano) - 1...
Norma Cocina Cápsula
23 oct 20231 Min. de lectura


Ensalada templada de pollo (vegano)
https://youtu.be/sxx7SVSPd68 Ingredientes: - 1 cebolla o varias cebolletas (lo que tengamos) - Aceite de oliva virgen - Especias al...
Norma Cocina Cápsula
23 oct 20231 Min. de lectura


Unte proteico tipo cheesecake
https://youtu.be/uJW2-tV7OdA Ingredientes (1 tostada): - 1 cucharada de tofu silken - 1 cucharada de yogur natural (vegetal o lácteo) - 1...
Norma Cocina Cápsula
13 oct 20231 Min. de lectura


Unte proteico tipo queso de hierbas
https://youtu.be/uJW2-tV7OdA Ingredientes (1 tostada): - 2 cucharadas de tofu silken - 1/2 cucharada de levadura nutricional en copos o...
Norma Cocina Cápsula
13 oct 20231 Min. de lectura


Bolitas energéticas caseras
https://youtu.be/OEfvaAwl6T4 Ingredientes: - media taza de harina de frutos secos (por ejemplo almendra, cacahuete desgrasado, etc.) -...
Norma Cocina Cápsula
30 sept 20231 Min. de lectura


Lasaña de hortalizas
https://youtu.be/x9n1fr2wzeU Ingredientes: - 1 calabacín grande - 2 o 3 zanahorias anchas - pesto rosso enriquecido (ver receta) - pan...
Norma Cocina Cápsula
25 sept 20231 Min. de lectura


Pesto rosso enriquecido
https://youtu.be/x9n1fr2wzeU Ingredientes: - 1 cebolla mediana - 1 diente de ajo - aceite de oliva virgen extra - una taza de tomates...
Norma Cocina Cápsula
25 sept 20231 Min. de lectura


Bol de arándanos y plátano con proteína en polvo neutra
https://youtu.be/9lASONr4uNY Ingredientes: - 1 scoop de proteína en polvo sabor neutro (whey, caseína o vegana) - 1 puñado de arándanos...
Norma Cocina Cápsula
19 sept 20231 Min. de lectura


Granola casera: la fórmula universal
https://youtu.be/lWceNDC03gA Ingredientes secos: - Lo que quieras entre copos de cereales (avena, arroz inflado, etc.), - Lo que quieras...
Norma Cocina Cápsula
12 sept 20232 Min. de lectura


Ensalada de lenteja beluga
https://youtu.be/lQ5EawuKpQo Ingredientes: - Lenteja beluga en crudo - cogollos de lechuga - pimiento verde - tomates cherry - aceitunas...
Norma Cocina Cápsula
11 jul 20232 Min. de lectura


Revuelto de huevo o de tofu con setas
https://youtu.be/nyYGL8iwx0g Ingredientes para el revuelto de huevo (2 personas): - 4 huevos - 50g de setas variadas - 30g de cebolla o...
Norma Cocina Cápsula
28 jun 20232 Min. de lectura


Tempeh marinado estilo barbacoa
https://youtu.be/CGrGrqG4a98 Ingredientes (2 o 3 raciones): - Un bloque de tempeh de 200g - Una taza pequeña de sirope de arce - Una taza...
Norma Cocina Cápsula
26 jun 20231 Min. de lectura


Aliño de virgen extra, mostaza y eneldo
https://youtu.be/3jSCd2d8HAA Ingredientes: - 50g de aceite de oliva virgen extra - 1 cucharada de vinagre balsámico (o 1 cucharada de...
Norma Cocina Cápsula
21 jun 20231 Min. de lectura


Aliño de encurtidos y oliva virgen extra
https://youtu.be/3jSCd2d8HAA Ingredientes: - 50g de encurtidos variados (pepinillos, aceitunas negras o verdes, cebolletas, etc.) - 50g...
Norma Cocina Cápsula
21 jun 20231 Min. de lectura


Ensalada templada de cuscús y garbanzos
https://youtu.be/sQ7gBz2ZKfY Ingredientes: - Cuscús - Garbanzos cocidos - Pimientos (rojo, verde o amarillo) en crudo o asados en...
Norma Cocina Cápsula
14 jun 20231 Min. de lectura
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